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祛斑美白皮肤好,居然是靠“吃”出来的?

时间:2017-9-12 14:52:57

      皮肤保养可谓是女人毕生奋斗的事业啊,每天的基础护肤到面膜补水都是为了不在脸上留下岁月的痕迹,其实这些方法只是表面上看起来起作用,一段时间后,还是会反弹,要想真正的美白祛斑就要加强锻炼,早睡早起,多吃维生素,这样不仅身体会变好,皮肤会变的更好!

一、吃出健康与美丽的食物
都说苹果是个宝,不仅维生素含量丰富,对皮肤还格外好。很多老人都告诉怀孕的女儿,多多吃苹果,宝宝生下来皮肤会很好哦。红枣是女性圣品,可以为身体补血,而且民间向来有一日三枣,青春不老的说法。吃鲜枣可以让我们的皮肤更加的紧致,还可以阻止皮肤中生成黑色素,也就是让我们更加白净不长斑。黄瓜是天然的美容食品,吃黄瓜不仅对皮肤好,而且还有减肥的功效呢,而且把黄瓜切成小薄片,就是最最天然绿色安全,绝无副作用的自制面膜了。无花果生长于一些热带和温带的地方,内地很多人都没有见到过它的真容,其实无花果是个宝啊,它含有17种人体所必需要的氨基酸,对皮肤上的斑纹和雀斑都有很好的预防和治疗作用呢。桑椹承载着我们小时候的慢慢回忆,但是除了美味,它对我们的皮肤也是有着很好的保护作用的,而且还有淡斑的用处。
 
二、怎样做对皮肤好?
1.首当其冲的就是戒烟戒酒
烟酒对皮肤的伤害简直是毁灭性的,虽然你觉得烟酒仿佛让你看起来更有气质,但是如果皮肤被毁成干枯,暗黄,没有光泽,那你的气质还从何谈起?
 
2.保持适量的运动
一定要多多的锻炼,不管能不能瘦身,起码能强身健体,身体健康了,皮肤自然而然的就变好了。
 
3.早睡早起
尽量在十点前躺在床上睡觉觉吧,每天多睡一个小时的美容觉,时间长了,你就知道为什么它叫美容觉了。因为多睡一会儿,真的可以让你的皮肤变得更好哦。你有义务为你的皮肤负责,让自己变得更美!学习一些皮肤的保养知识,让我们拥有光泽的肌肤,不要暗哑不要斑,你也可以做到。
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